1、NTC=Nike Training Club。

(相关资料图)

2、是耐克内部的训练大师结合世界运动员专业训练，经过多年研究出来的健身训练课程。

3、目的是帮助那些想通过运动达到减肥、塑形、健身的人们。

4、Nike Training Club (NTC) 是一项帮助练习者提升全身各部位机能的训练课程，充满趣味性，适合各种健身水平的人参加。

5、Nike Training Club灵感来源于体育运动，包含力量训练、有氧运动、核心训练、平衡性训练和柔韧性训练在内的五项基础训练。

6、扩展资料:练习NTC目前有三种方法：去设有NTC课程的健身房。

7、办理NTC的课程，跟着教练进行正规的训练。

8、这个方法的优点是训练的效果会非常的明显，而且有了教练的指导不会对身体有损伤。

9、缺点是需要一定的资金。

10、2、下载免费的iPhone/iTouch/iPad的App。

11、现在iPhone系统已经推出了一款专业的APP来进行NTC训练的指导，可以根据APP上面的操作步骤，选择适合自己的一种。

12、简单便捷。

13、3、观看网上的视频教程。

14、现在很多的网站都推出了相应的NTC的教学视频，并且都是专业人士录制的。

15、可以在家里找个合适的地方，跟着视频里的人学习相应的动作，进行训练。

16、参考资料：百度百科-NTC。

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